Yang Di Inginkan Cewe' Dari Cowo'

Apa susahnya sih menggaet cewek? Kalau Kamu se-oke Brad Pitt or Tom Cruise, memang tak ada susahnya. Cukup diem aja, nanti cewek-cewek itu sendiri yang antre. Tapi, karena kebanyakan dari kita levelnya jauh banget (biasa-biasa aja, he3x), lebih baik kita mulai memperhatikan apa saja yang disukai cewek-cewek dari seorang cowok.

Salah satu hal yang mesti Kamu ingat adalah, sebetulnya wanita sangat menyukai pria. Tapi, tentu saja kalau Kamu punya sederet kelebihan, yang pada dasarnya tak ada hubungannya dengan materi, dan Kamu ekspresikan dengan jelas. Pokoknya, membuat Kamu sangat lovable, deh! nicH TipsNya…

BeRi perhatian khusus

Setiap cowok mestinya punya cara untuk membuat cewek merasa sebagai satu-satunya orang yang istimewa di muka bumi. Lebih baik lagi kalau ia bisa bikin cewek merasa sebagai makhluk ciptaan Tuhan yang terindah. Senyum penuh arti, telepon, e-mail, atau SMS yang berisi puja-puji adalah langkah-langkah tepat untuk itu.

PeLajari caRa MeMeLuk dan MenciuM

Cara Kamu memeluk, membelai, dan mencium cewek hingga ia merasa sangat feminin dan seksi amat diperlukan. Hal itu akan membuatnya merasa amat disayangi.

Jadi coWok macho

Memang ada beberapa cewek yang mengingkari ini dengan alasan emansipasi atau feminis. But, banyak cewek suka cowok macho (macho bukan karena fisiknya aja cuy tapi sikap juga, ‘en bukannya juga mantan chopet, he3x…), kuat, dan penuh pede. Tak ada cewek yang senang cowok yang rendah diri dan pasif. Prinsipnya, lebih baik sedikit GR ketimbang minder, man!

LeMbut di daLaM

Cowok semacho apa pun tetap diharapkan lembut di dalam. Kalau Kamu tampak tough di luar, tapi masih bisa mengesankan kelembutan dan sensitivitas dalam pribadi Kamu, percaya deh, bakal banyak cewek yang kasmaran.

MeNgerTi baHwa ceWek MeMang SuLiT diMeNgerTi

Karena kata John Gray, cewek berasal dari Venus, sementara cowok dari Mars, wajar saja kan kalau banyak perbedaan. Pahamilah kalau cewek memang rada sulit dimengerti. Sangat rumit, kompleks, dan membingungkan. Tunjukkan saja bahwa Kamu mengerti hal ini.

JaDi oRaNg yaNg Tak BiSa diDuGa

Yang namanya cewek, sebetulnya selalu mencari gairah hidup. Jadi, cowok yang tak bisa diduga bakal bisa punya cewek yang ‘menggelepar-gelepar’. Cewek senang dikejutkan, asal kejutannya manis donks… Meski sisi lain di dalam diri mereka juga mencari sesuatu yang bisa dikabulkan, established, konstan, dan menyenangkan. So, beri mereka kejutan.

MiLiki LoyaLiTas

Memang sih, tak ada yang lebih menyenangkan cowok daripada dua orang cewek bertengkar memperebutkan dirinya. Tapi, cewek itu punya bawaan cemburu dari sananya. Karena itu, cobalah setia! Jangan cuma setia sama teman-teman Kamu.

MiRip-MiRip baPakNya SedikiT deCh

Ini bukan teori Oedipus complex, tapi memang banyak cewek menyukai cowok yang rada mirip-mirip ayahnya. Mungkin bukan di tampang (kalo bapaknya berkumis ‘en kamu ‘ga berkumis, ‘ga usah maksain pake kumis-kumisan! Ha3x… ), tapi di dalam sikap protektif dan perhatiannya itu.

buaT dia MeRasa SebaGai WaniTa

Pernah denger lagu Shania Twain yang berjudul Man! I feel like a woman. Oh, Shania bener banget. Cowok yang bisa bikin cewek merasa sebagai wanita sejati pasti tahu benar kemujuran ungkapan ini. Perlu Kamu ketahui, cewek tak mungkin bisa feminin (zaman sekarang ditambah kuat, agresif, cantik, dan pede) tanpa bantuan cowok.

JadiLaH coWok yaNg beTuL-beTuL irresistible

Ini sudah sering dibuktikan. Kalau Kamu irresistible maksudnya jangan sampai terhalang buat mengeluarkan seluruh kemampuan, sikap dan perilaku terbaik kamu dalam pergaulan. Kalo udah kayak gitu, siap-siap aja melihat antrean panjang!

Kelebihan Cewe' Ketimbang Cowo'

Bukannya bermaksud bela-belain cewek nich… tapi cewek emang punya beberapa kelebihan dibandingkan cowok yang tentunya harus jadi bahan pertimbangan cowok-cowok. Mau tau apa aja yang jadi kelebihan si cewek ??? Penasaran ya ??? Baca aja dech.

CeWeK LebiH GaMpaNg MeNghaPaL dEtaiL Loooo…

Berdasarkan penelitian Horgan, Marianne Schmid Mast dan Judith Hall dari Northeastern University dan Jason Carter dari State University of New York, cewek lebih bisa mengingat hal-hal seperti ciri-ciri fisik, postur tubuh, dan pakaian yang dikenakan seseorang. Ini berarti cewek lebih bisa melihat detail dari pada cowok. Wah, ini berarti kalo cewek dirampok atau melihat perampok, harusnya bisa membantu pak polisi buat mencari pelakunya. Iya enggak ???

CeWeK LebiH AmaN KaLo NyeTiR

Banyak yang bilang cewek itu payah kalo nyetir mobil. Tapi penelitian yang dibuat Carnegie Mellon untuk American Automobile Association, cowok ternyata lebih punya resiko 77 % mengalami kecelakaan mobil dari pada cewek berdasarkan jarak yang ditempuh. Nah, mulai sekarang jangan pada ngomel kalo ada cewek nyetir ya… Godain aja, he3x…

CeWeK LebiH bErSaHaBaT

Berdasarkan penelitian sosiolog dari University of Manchester selama 4 tahun ditemukan hasil bahwa cewek lebih bisa mempertahankan pertemanan daripada cowok. Cowok ternyata lebih pilih-pilih dalam berteman. Cewek ternyata juga lebih bisa mendukung dan menemani temannya dalam suka maupun duka. Makanya ungkapan Women are best friend itu benar banget !!!

CeWeK LebiH BaGuS daLaM ManaJemeN

Penelitian Luke downey dari Melbourne Swinburne University, menjelaskan bahwa manajemen yang dikembangkan seorang cewek lebih bisa mendatangkan keuntungan. Ini dikarenakan perempuan lebih punya intuisi dan lebih bisa menekan emosi negatifnya. Lebih lanjut penelitian itu mengatakan bahwa cewek yang mempunyai intuisi tinggi lebih disukai untuk menjadi pemimpin.

Demam Piala Dunia 11 Juta Wanita Kehilangan ML

London - Lebih dari 11 juta perempuan kehilangan hubungan seksual sebagai dampak demam Piala Dunia 2010 Afrika Selatan. Kok, bisa?

Alasannya, menyadur femalefirst, tak lain karena para pria lebih memilih duduk di sofa ruang teve atau kafe untuk menyaksikan satu demi satu pertandingan 32 negara yang berlaga di Piala Dunia 2010. Pertama, 47% dari istri dan kekasih perempuan yang menghitung mundur pertandingan hingga partai final harus sendiri tanpa perhatian suami atau pasanganya.

Perempuan jadi menerima sedikit perhatian dan jadi lebih banyak menyelesaikan pekerjaan rumah tangga sendiri. Sementara suami atau pasangannya asyik menonton sepakbola. Satu dari lima wanita pun mengatakan mereka tidak akan menonton satu menit pun pertandingan sepakbola bersama pasangannya. Kenyataan itu, karena harus berbagi teve, mereka harus mengorbankan menonton opera sabun favorit mereka. Tak mengenakkannya, hal itu membuat 45% kaum perempuan untuk sementara tak akan berbicara dengan pasangannya.

Seorang juru bicara 'Indesit' mengatakan bahwa Piala Dunia akan sangat sulit untuk diabaikan. Ajang kejuaraan sepakbola terbesar dunia empat tahunan ini membuat hampir seluruh kaum pria terperangkap dalam kegembiraan. "Namun itu membuat para perempuan yang cenderung bukan penggemar sepak bola dunia terjepit di antara pertandingan 32 negara, selama empat pekan. Ini benar-benar akan menguji para istri dan perempuan unruk jauh lebih bersabar dan mengerti kebiasaan pacarnya," tuturnya

Akibatnya, banyak istri dan kekasih yang akan ditinggalkan pria saat makan malam, mengurus anak-anak. Ia menambahkan, "Jadi Anda bisa mengerti mengapa begitu banyak istri dan kekasih yang menantikan semuanya berakhir. Itu tak lain karena para perempuan tak menginginkan hubungan seksualnya yang berkurang. Para perempuan ingin semuanya kembali ke keadaan normal."

Apakah Anda Kurus??? Kemungkinan Umur Anda Pendek Lho!!!!

Obesitas memang merupakan masalah besar. Ketika Anda mengalami obesitas, sejumlah penyakit siap mengancam Anda. Mulai dari diabetes, tekanan darah tinggi, kanker usus, hingga stroke, dan semua penyakit ini bisa mengurangi harapan hidup Anda hingga sekitar 9 tahun.

Meskipun demikian, jika dalam kondisi overweight Anda tetap menjalankan pola hidup yang sehat, Anda bisa berharap usia yang lebih panjang. Bahkan, mungkin harapan hidup Anda lebih baik daripada orang yang langsing tetapi tidak sehat. Para peneliti mengatakan bahwa angka kematian orang yang ramping tetapi tidak bugar dua kali lipat lebih banyak daripada orang-orang gemuk yang latihan secara teratur.

“Gaya hidup tidak aktif adalah problem utamanya (mengapa angka kematian orang yang ramping dua kali lipat lebih banyak), dan bukannya masalah obesitas itu sendiri,” papar Profesor Stephen Blair dari Cooper Institute di Dallas, Amerika.
Ia dan timnya telah melakukan penelitian selama beberapa dekade, melibatkan 30.000 orang berusia 20-80-an tahun. Saat penelitian, responden dicek kebugaran fisiknya menggunakan treadmill. Satu kelompok yang memperbaiki kebugarannya berhasil menurunkan angka kematiannya hingga 50 persen dalam 10 tahun berikutnya. Sedangkan kelompok lain yang tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki tingkat aktivitasnya tidak mengalami kemajuan ini.

“Orang-orang yang turun berat badannya, dan pada saat bersamaan juga memperbaiki kebugarannya, berhasil menurunkan risiko kematiannya. Tetapi mereka yang kehilangan berat badan tetapi tidak bugar, justru meningkatkan risiko kematiannya,” papar Profesor Blair.

Ia menekankan bahwa aktivitas fisik adalah tanda yang lebih penting mengenai kesehatan seseorang. “Yang saya maksud (aktivitas fisik) bukan jogging atau latihan di gym lho, tapi kurangnya aktivitas dalam hidup sehari-hari,” katanya.
Menurutnya, teknologi kini semakin memudahkan hidup manusia dan akibatnya makin membuat orang untuk malas bergerak. Semakin lama waktu yang dihabiskan orang untuk duduk di depan komputer atau di depan televisi (penelitian tahun 1990-an, dalam seminggu orang menghabiskan 26 jam untuk menonton televisi). Nah, bayangkan bila kegiatan ini diimbangi dengan aksi ngemil jajanan tidak sehat, atau mengonsumsi junk food.

Itulah sebabnya, orang kurus pun bisa menyimpan banyak penyakit, dan dengan sendirinya mempercepat usia kematiannya.

Gerhana Bulan Parsial Akan Tejadi Hari Ini Sabtu 26 Juni

VIVAnews - Masyarakat Indonesia mendapatkan kesempatan langka untuk melihat gerhana bulan parsial yang akan berlangsung besok, Sabtu, 26 Juni 2010 dari pukul 17.15 WIB hingga 20.00 WIB.

Gerhana bulan akan mencapai titik parsial pada pukul 18.40 WIB.

"Bulan sendiri akan terbit sekitar pukul 17.40 WIB sehingga saat terbitpun sudah terjadi gerhana,"ujar Kepala Observatorium Boscha, Hakim Malasan, Jumat 25 Juni 2010.

Hakim menjelaskan gerhana bulan akan berlangsung sekitar dua jam. Titik maksimal 50 persen bulan tertutup bayangan bumi pada pukul 18.40 WIB.

Bayangan bumi berangsur-angsur meninggalkan bulan pada pukul 20.00 WIB.

Menurut Hakim jika cuaca dalam keadaan cerah maka masyarakat dapat melihat dengan jelas gerhana bulan parsial. Gerhana bulan parsial akan terjadi di ufuk timur bumi. "Bisa dilihat dengan mata telanjang di ufuk timur," ujarnya.

Ia menambahkan walaupun tidak sesering gerhana matahari, namun peristiwa gerhana bulan parsial termasuk peristiwa langka di Indonesia.

Tahun ini hanya terjadi dua kali gerhana bulan parsial, yaitu 26 Juni 2010 dan 21 Desember 2010.

"Siklusnya 18 tahun sekali, untuk tahun ini hanya negara yang garis lintangnya sama dengan Indonesia dapat melihat gerhana ini," pungkasnya.

Tipe Calon Istri Yang Merugikan....

SEMUA pria sependapat, memilih pasangan hidup tidaklah mudah. Jika salah pilih, maka kebahagiaan dalam rumah tangga hanya bisa dirasakan dalam mimpi saja. Untuk itu, para pria wajib menyiapkan kriteria-kriteria khusus untuk calon pendamping Anda kelak.

Di antara berbagai kriteria yang tersedia, ada beberapa tipe calon pendamping yang bisa merugikan diri Anda. Mau tahu apa saja? Askmen, merangkumnya untuk Anda:  
 
Dia terlalu perfeksionis


Tidak ada yang salah dengan standar tinggi yang Anda tetapkan. Bahkan, jika kualitas yang Anda cari dalam diri pasangan adalah sebuah kesempurnaan.

Namun, masalah bisa muncul ketika standar-standar tersebut menjadi tidak realistis. Jika si dia selalu menuntut segala sesuatunya terlihat sempurna dan tampil sebagai sosok wanita yang perfeksionis, maka Anda pun harus berpikir ulang. Jika pasangan tidak bisa mentolerir sedikit kegagalan dan ketidaksempurnaan, ini bisa berpengaruh buruk pada buah hati Anda kelak. Bisa mengubah anak Anda menjadi kacau, dan tidak sadar diri, serta selalu menuntut sebuah kesempurnaan dari berbagai pihak.

Tak suka merawat Anda

Apakah pasangan selalu menjaga Anda seperti layaknya perawat ketika Anda jatuh sakit? Apakah si dia kerap merasa khawatir tentang Anda saat tidak ada kabar dari Anda? Apakah dia senang meluapkan rasa rindunya dengan pelukan hangat? Apakah dia pernah membuatkan Anda sarapan pagi? Jika jawabannya tidak, maka bisa dikatakan karakter pasangan merupakan orang yang tidak suka mencurahkan perhatian pada pasangannya dan selalu bersikap acuh tak acuh pada pasangan. Ini bisa menjadi pelajaran yang berharga sebelum membangun bahtera rumah tangga bersamanya.
 
Terobsesi untuk awet muda   

Bertambahnya usia menjadi salah satu faktor yang mendorong timbulnya kerutan wajah. Jika si dia terobsesi untuk selalu terlihat awet muda dan bebas kerutan, dan selalu mengatakan pada Anda akan hal ini, ini merupakan sebuah pertanda bahwa si dia bisa menjadi ibu yang buruk bagi anak-anak Anda. Karena jika si dia tetap berpikir positif, maka dia pun akan menerima dirinya sendiri dengan apa adanya, dan tidak terobsesi untuk selalu tampil awet muda.
Ratu pesta


Sifat buruk lainnya yang patut Anda hindari saat mencari pasangan hidup adalah hobi pesta. Ini bisa terlihat jika si dia selalu menghabiskan akhir pekan dengan teman-temannya di berbagai pesta, rajin menyambangi klub malam, atau tidak tahan berada di rumah pada Minggu malam, ini bisa menjadi sebuah ancaman bagi Anda. Ini juga bisa menjadi pertanda si dia berpotensi menjadi ibu yang buruk. Sepatutnya jika si dia telah memiliki anak-anak, berarti ia sudah seharusnya menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, terutama dengan sang buah hati. Oleh karena itu, mulai saat ini, tabiat ratu pesta harus Anda coret dari kriteria calon pendamping Anda.

Egois


Bila pasangan hanya memperdulikan dirinya sendiri dan tak kunjung berubah setelah dia memiliki anak-anak, ini wajib Anda renungkan kembali. Pada tahap ini, Anda hanya dapat menemukan sikapnya yang menjengkelkan, tapi jika sikap egoisnya tak kunjung berubah, Anda pun bisa menyiapkan berbagai sanksi untuk buatnya jera. Karena sudah seharusnya seorang ibu tidak egois, melainkan memiliki rasa cinta dan kasih sayang untuk keluarganya serta selalu menempatkan keluarga pada posisi pertama dalam segala hal.

Ariel Tiduri Cut Tari, Dosa Tapi Belum Tentu Pidana

JAKARTA- Hubungan seks yang dilakukan Nazriel Irham dan Cut Tari, yang merupakan istri Yusuf Subrata, menurut Ahmad Dhani belum tentu masuk dalam kategori pidana.

“Ya itu gak nyangkut pidana. Gini loh, kita harus bedakan dosa, pidana, dan perdata. Dosa dan pidana tidak sama. Kalau itu dianggap dosa, belum tentu dianggap pidana,” tegas bos RCM tersebut usai menjenguk Ariel di Mabes Polri, Jalan Trunojoyo, Jakarta, Kamis (23/6/2010).

Kecuali, kata Dhani, jika suami Cut Tari, Yusuf Subrata yang melaporkan hal bisa jadi, Ariel dijerat pidana dengan kasus perzinahan.

Mengenai kelalaian dalam mengabadikan video, kata Dhani, juga tidak bisa dimasukkan pidana. Menurutnya, semua ikut bersalah. Karena sampai sekarang polisi juga tidak bisa menangkap siapa yang pertama kali upload video tersebut.

“Saya tidak yakin bakal tertangkap, paling yang pertama kali upload di warnet, tapi siapa yang upload tidak tahu. Masalahnya kita tidak tahu siapa yang pertama kali upload tapi Ariel yg jadi kambing hitam,” pungkasnya.

Album Baru Peterpan Menakjubkan!!!!

Dijadwalkan pada bulan Juli mendatang, Peterpan sudah bisa menyapa para penggemar mereka dengan karya terbaru. Seharusnya album mereka dirilis di tanggal yang sudah ditentukan. Namun sayangnya, gara-gara sang vokalis, Ariel, yang menjadi tersangka kasus video porno yang diduga diperankan olehnya, kabar peluncuran album jadi simpang siur.
Padahal, menurut Bens Leo, pengamat musik Indonesia yang berkesempatan mendengarkan lagu-lagu dari album baru Peterpan di Musica Studio memaparkan bahwa karya Ariel dkk kali ini sangat bagus dan lagunya masih bertemakan tentang cinta.
"Album ini harus keluar Juli, ya tahun ini. Karya Ariel dan teman teman yang ada di album baru ini. Saya belum tahu nama albumnya, tapi saya sudah dengarkan beberapa lagunya, menakjubkan lagunya. Saya dengarkan lagunya itu waktu di Musica kemarin, lagu lagunya masih bertema cinta, tapi sangat bagus isinya," ujar Bens saat dihubungi melalui ponselnya, Kamis (24/6).
Lebih lanjut, Bens menjelaskan, banyak pihak yang mengharapkan album Peterpan terbaru bisa keluar di pasaran. Bens juga memprediksi album tersebut akan melebihi album BINTANG DI SURGA yang mencapai 2 juta kopi.
"Semua pihak ingin album ini keluar, karena prediksinya bisa melebihi 2 juta kopi, saya yakin itu," jelas Bens.

Haha..... TAu Ga' Bray???? Ternyata Ariel Pake Ilmu Pelet Keong Mas...

Terungkap bahwa Ariel ternyata memiliki ilmu "Pelet Keong Mas" sangat ampuh utk menaklukkan wanita-wanita cantik...


Berikut gambar pelet yang digunakan ariel...

Lebih Baik Di Kasih Aja Bray....

Wanita ini dari Cina telah menemukan cara yang menarik untuk memperoleh uang tambahan, dan jika Anda tidak akan membayar, mobil Anda dapat rusak.

Waduoh....... Parah Bray... Merayakan Wisuda Dengan Telanjang ....

Foto-foto perayaan wisuda para mahasiswa dan mahasiswi sambil bertelanjang massal beredar di internet (Pic People Daily)

Banyak cara dilakukan untuk mengekspresikan kegembiraan termasuk kegembiraan karena kelulusan . Bagi yang bijaksana mungkin dengan sujud syukur atau berterima kasih pada Tuhan Yang Maha Kuasa ada pula dengan yang berpesta. Bila di tanah air setiap kali kelulusan siswa SMU dan SMP selalu diwarnai dengan aksi coret coretan pakaian dan konvoi yang meresahkan maka lain pula cara merayakan kelulusan bagi mahasiswa di Korea Selatan.

Pepatah mengatakan lain padang lain belalang, lain Indonesia lain pula dengan di Korea, belum lama ini heboh beredar di negeri gingseng tersebut foto-foto telanjang para mahasiswa dan mahasiswi di Seoul yang sedang merayakan kelulusan wisuda sarjana mereka dengan pesta telanjang massal. Suatu hal yang sangat tidak wajar dan diluar norma kesusilaan.
Hal ini tentu saja membuat banyak kalangan baik pejabat maupun dunia pendidikan di negara itu merasa tercoreng dengan ulah para mahasiswa-mahasiswinya. Foto-foto syur hura hura tanpa busana usai wisuda itu banyak di upload di internet menjadikan para orang tua was-was. Karena kasus ini pulalah hingga sang Presiden Korea Selatan Lee Myung-bak angkat bicara. Beliau mengatakan reformasi pendidikan merupakan salah satu agenda utama negara tahun ini.
Pembenahan pendidikan tidak hanya dari sisi intelektual namun juga dari sisi norma kesopanan yang termasuk dalam adat istiadat leluhur mereka yang harus dijunjung tinggi. “Mereka telah menodai adat istiadat, kebudayaan dan keramahan bangsa ini. Namun masalah yang mendasar adalah bagaimana menyadarkan para siswa tentang arti sebuah pendidikan,” kata Lee.
Oleh karenanya pula kurikulum harus segera dirombak total. Hal demikian penting dilakukan sebagai upaya penyelamatan moral generasi penerus bangsa.
Belajar dari kejadian tersebut agaknya kita di tanah airpun perlu banyak membenahi sistem pengajaran dan kurikulum yang diterapkan agar lebih mengutamakan kepada budi pekerti, moral, norma dan etika. Mengingat saat inipun di tanah air kita semakin banyak kasus mesum dan pelanggaran kesusilaan dikalangan pelajar dan mahasiswa terutama ditunjang dengan pemanfaatan media komunikasi moderen seperti HP dan internet yang disalah gunakan. Menurut pengamatan, akhir-akhir ini semakin banyak perilaku menyimpang dari para remaja kita dari kesusilaan dan agama yang dianut tentunya.
Kita tidak ingin generasi penerus bangsa ini menjadi rusak moral dan kepribadiannya karena hal tersebut salah satu modal utama yang diperlukan untuk menjaga martabat kemanusiaan yang berbudi luhur dan terhormat. Sudah terbukti bahwa pendekatan intelektual semata tidaklah cukup tanpa dibekali moral dan etika yang berpedoman pada spiritual yang memadahi.

Resiko Jadi Wanita Kantoran

Setiap hari mungkin wanita tak pernah meleset melakukan ritual kecantikan di rumah, menggunakan pelembab yang dilengkapi SPF di pagi hari dan membersihkan wajah plus mengaplikasikan krim malam ketika hendak tidur.

Juga tak pernah lupa berolahraga agar fisik selalu bugar. Dengan begitu, para wanita akan tampil prima saat bekerja. Semua itu sudah oke. Masalahnya, masih ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang seringkali terlewat tapi berpotensi besar merusak penampilan saat kerja. Lihat masalahnya dan temukan solusinya berikut ini.

1. Terlalu Lama Terpapar AC

Rasanya, kini hampir tak mungkin gedung perkantoran tidak menggunakan AC. Artinya, area kerja kita hampir bisa dijamin full AC. Umumnya, gedung perkantoran menggunakan jenis AC sentral alias pengaturan suhunya terpusat. Dengan demikian, sulit bagi kita untuk mengendalikan temperatur atau kadar kelembabannya. Padahal, terlalu lama terpapar AC berpotensi membuat kulit kering. Meminta AC dimatikan? Wah bisa-bisa, didemo karyawan lain.

Penggunaan AC membuat kadar kelembaban di dalam ruangan rendah. Kadar kelembaban yang rendah ini mengakibatkan kulit kehilangan air dan minyak. Akibat selanjutnya mudah ditebak, yaitu kulit menjadi kering. Kulit yang kering memiliki kadar kelenjar minyak yang rendah dan membuatnya menjadi lebih sensitif, sehingga mudah mengelupas dan merekah.

Solusi :
Paling mudah dan cepat adalah sering-sering mengaplikasikan pelembab badan. Langkah ini bermanfaat mencegah kadar air yang hilang dan membuat kulit lembut kembali. Ada beberapa jenis pelembab, yaitu krim dan lotion. Tingkat perlindungan krim memang lebih tinggi daripada lotion. Kita perlu rajin-rajin mengoleskan lotion untuk mengurangi kekeringan di kulit.

Jangan lupakan perlindungan dari dalam. Sudah tahu kulit bakalan menjadi kering karena AC, ya banyak-banyaklah mengonsumsi air putih. Ini membantu agar kulit tetap terjaga kelembabannya.

Di sisi lain, sebaiknya hindari konsumsi minuman berkafein. Kandungan ini memiliki efek diuretik (ingin buang air kecil), sehingga membuat tubuh dan sel-sel kulit kehilangan cairan dan mineral penting. Perhatikan pula pola makan Anda. Perbanyak porsi sayuran dan buah serta seimbangkan asupan protein dan lemak takjenuh, untuk melindungi kulit Anda.

2. Salah Postur Tubuh

Meski Anda pekerja kantoran yang bekerja di belakang meja, tidak berarti 100% terbebas dari risiko pekerjaan fisik lho. Nyeri punggung dan sakit pinggang juga mengancam pekerja kantoran.

Duduk atau berdiri dalam waktu lama dapat menyebabkan nyeri punggung dan pinggang. Hal ini sering dialami oleh pekerja kantoran yang harus duduk dari pagi hingga sore untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Bila gangguan ini berat maka dapat menyebabkan nyeri hebat akibat penjepitan pada syaraf yang ada di tulang belakang.

Solusi:
Sebelum nyeri keburu datang atau bertambah parah, ayo kita cegah. Posisi duduk terbaik saat di meja kerja adalah posisi punggung dan leher sebisanya berada pada satu garis lurus, tidak membungkuk, dan tidak berlendot malas.

Gunakan kursi dengan penyangga punggung yang pas. Saat mengangkat barang, jangan dilakukan sambil membungkuk. Lebih baik berjongkok atau rendahkan posisi tubuh hingga kurang lebih sejajar dengan barang tersebut, baru diangkat.

Kalau harus berdiri atau duduk dalam waktu lama, usahakan posisi tubuh kita tegap. Hal ini membantu berat badan terdistribusi secara merata sehingga tidak akan memberi tekanan berlebihan pada salah satu bagian tubuh.

3. Stress Berkepanjangan

Stres membuat kulit mudah bermasalah. Saat sedang stres, kadar homon kortisol (yang sering disebut hormon stres) meningkat. Hal ini membuat produksi minyak dalam kulit ikut meningkat, lebih tinggi dari biasanya. Akibatnya, kulit menjadi lebih berminyak dan mudah timbul masalah kulit. Nah, ketika pembuangan minyak berjalan tidak sempurna dan menyumbat pori-pori, saat itulah jerawat muncul.

Stres juga dapat berdampak ke rambut. Dalam kondisi stres, rambut masuk ke dalam fase kerontokan yang disebut telogen. Telogen effluvium, adalah masalah kerontokan rambut yang muncul tiga bulan setelah seseorang mengalami stres berat, entah fisik atau emosional. Masalah ini sebenarnya sangat umum terjadi. Biasanya, rambut akan tumbuh dengan sendirinya dalam waktu enam hingga sembilan bulan.

Solusi:
Jangan tambah stres saat mendapati wajah kita tiba-tiba penuh kilap atau jerawat bermunculan. Kalau ingin kulit dan rambut tetap terlihat sehat dan cantik dalam situasi kerja seperti apa pun, kita harus mampu mengendalikan stres. Berolahragalah.

Bisa juga dengan meditasi, latihan pernapasan, dan jangan kurangtidur. Prakteknya mungkin sulit. Apalagi bila sedang banyak proyek yang membuat kita harus lembur berhari-hari. Tapi coba usahakan.

Tidur cukup dapat menyeimbangkan kadar hormon kortisol. Bila jerawat keburu keluar, cari produk yang dapat membantu mengatasinya. Ada jerawat artinya ada peradangan. Disarankan untuk memilih produk yang mengandung asam salisilat, timun, chamomile, atau zat besi yang berfungsi sebagai anti-peradangan.

4. Sering Bersepatu Hak Tinggi

Apakah kita sudah seperti Carrie Bradshaw di Sex and The City yang menganggap ‘high heels is my passion?’ Memang sih, sepatu hak tinggi bisa seketika menyulap penampilan kita menjadi keren atau terkesan profesional. Namun di sisi lain, sepatu hak tinggi adalah faktor terbesar penyebab masalah kaki pada wanita.

Kaki yang dipaksa muat pada bagian depan sepatu hak tinggi yang biasanya sempit (atau runcing), membuatnya menjadi tertekuk dalam posisi yang tidak alami. Ini yang disebut hammertoe yaitu jari kaki menekuk dan menekan bagian dalam sepatu. Sakit? Pastinya.

Memakai sepatu hak tinggi terus menerus berarti mengurangi waktu pertemuan antara tulang tumit dan tanah. Hal ini membuat tendon Achilles (penghubung antara otot betis dan tulang tumit) tidak dapat meregang dengan baik, sampai pada titik saat kita tak lagi nyaman mengenakan sepatu hak datar.

Sepatu hak tinggi juga membuat distribusi berat badan tidak merata karena tumpuan dibebankan ke bagian depan kaki. Timbul tekanan dan nyeri. Kondisi macam ini 10 kali lebih umum terjadi pada wanita daripada pria. Nah lho!

Sepatu hak tinggi yang lebar memang lebih nyaman daripada stiletto (hak runcing). Sehingga rasanya oke saja dipakai sepanjang hari. Padahal, sepatu jenis ini lebih besar berpotensi meningkatkan risiko osteoarthritis di lutut. Ini karena, apapun jenis hak tinggi kita, semuanya memberikan tekanan yang tidak normal pada lutut.

Solusi:
Menurut studi tersebut, paling baik adalah sepatu hak rendah sekitar 2-4 cm dengan bagian depan persegi atau minimal tidak runcing.

Disarankan untuk mengenakan sepatu hak tinggi hanya pada acara khusus. Misalnya saat hendak presentasi atau pesta di malam hari. Di acara keluarga, cukup kenakan sepatu hak rendah.

Kalaupun kita dituntut untuk mengenakannya sepanjang hari, coba curi-curi waktu sejenak untuk mengistirahatkan kaki, seperti ketika kita berada di belakang meja dan kaki tersembunyi dari pandangan orang lain. Sepatu hak tinggi memang mampu mempercantik penampilan. Tapi kalau akibatnya membuat kaki merana dan memperburuk kesehatan, ya tak mau kan?

5. Gara-gara Komputer

Hari gini, siapa sih karyawan kantor yang tidak bekerja pakai komputer? Penggunaan komputer atau mouse secara rutin ternyata memicu carpal tunnel syndrome (CTS). CTS adalah kondisi yang disebabkan adanya tekanan pada suatu jenis saraf di pergelangan tangan.

Gejala yang dialami dapat meningkat secara bertahap. Pertama dimulai dengan adanya rasa nyeri, lemah, atau mati rasa. Bisa di jari, telapak, pergelangan tangan, dan lengan. Setelah itu, dapat meningkat dengan berkurangnya daya genggam. Hal ini mengakibatkan Anda mengalami kesulitan melakuan aktivitas tangan yang sebetulnya sederhana, dari mengepal hingga memegang obyek kecil.

Bila menimpa ibu jari, yang terkena terutama ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Katanya, gejala akan lebih terasa pada malam hari atau saat berada di ruang ber-AC. Mereka yang sering menggunakan tangan dalam jangka waktu panjang, terutama dengan gerakan yang mengulang, berisiko terkena keluhan ini. Pada pekerja kantoran, ini bisa terjadi bila terlalu lama menggunakan keyboard atau mouse dengan posisi yang salah.

Solusi:
Tak perlu khawatir, keluhan ini dapat sembuh total asal cepat ditangani. Bila masih ringan, bisa ditangani dengan obat pereda sakit atau fisioterapi. Namun, yang paling penting, kita mesti memperbaiki posisi saat menggunakan komputer atau mouse.

Tangan, misalnya, harus diletakkan di bagian tengah keyboard. Siku membentuk posisi 90 derajat, demikian pula lutut. Siku dan lutut harus sejajar dengan lantai. Paling baik, cari kursi yang memiliki penyangga tangan.

Kalau merasa sudah terlalu lama bekerja dengan komputer atau mouse, istirahatlah sembari lakukan peregangan. Ini membantu otot pergelangan tangan tetap relaks.

Kalo Cewe' Bahenol Lagi Nyantai..... (Mangtab!!!!)